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正念冥想 - 引導正念冥想
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您在家冥想時需要幫助嗎？
引導冥想 - 該應用程序將通過一系列適合您日常生活不同需求的音頻來幫助您練習冥想。它將指導您從初級到高級。
計時器 - 計時器允許您在不聽旁白的情況下冥想。每當四分之一的時間過去時，鈴聲就會提醒您。
我們的用戶有何評論？
21世紀的冥想
“非常好。我一直在尋找這樣的應用程序。我每天下班後使用它 10 分鐘，它讓我感覺煥然一新。非常簡單。非常適合忙碌而有壓力的生活方式。”
我正在尋找的應用程序
“它正是我所需要的。非常適合緩解壓力並找到平靜和專注的狀態。強烈推薦。”
有效的
“冥想和放鬆的完美應用程序。音頻的絕佳選擇。忘記壓力。”
冥想的好處很多，並已被許多科學研究所證明，其中包括：
• 注意力提高
• 減輕壓力
• 提高認知能力
• 幫助緩解注意力缺陷和焦慮
• 記憶
• 減少憤怒和壓力
• 幸福感增加
科學研究：
“連續 8 週每天冥想會給大腦中與記憶、健康和壓力相關的區域帶來顯著的變化。” - Sara Lazar，馬薩諸塞州總醫院（美國）
“通過冥想，我們能夠改善我們的福祉和生活質量。” - Britta Hölzel 博士
“如果我們想要真正快樂，我們必須學會定期鍛煉我們的大腦”——理查德·戴維森，威斯康星大學麥迪遜分校心理學和精神病學教授
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