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Meditación de atención plena - Meditación de atención plena guiada
¿Quieres aprender a meditar, pero no tienes tiempo para asistir a ninguna clase?
¿Le gustaría experimentar el placer de la meditación y ahorrar mucho dinero?
¿Necesitas ayuda con tu meditación en casa?
Meditaciones guiadas - Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación con una serie de audios adaptados a las diferentes necesidades de tu vida diaria. Te guiará desde el principio hasta un nivel avanzado.
Temporizador: el temporizador te permite meditar sin escuchar la narración. Una campana te avisará cuando haya transcurrido una cuarta parte del tiempo.
¿CUÁLES SON LOS COMENTARIOS DE NUESTROS USUARIOS?
Meditación para el siglo XXI
"Muy bien. Siempre estuve buscando una aplicación como esta. La uso todos los días después del trabajo durante 10 minutos y me deja como nueva. Muy fácil y sencilla. Ideal para un estilo de vida ajetreado y estresante."
La aplicación que estaba buscando
"Tiene exactamente lo que necesitaba. Perfecto para desestresarme y encontrar ese estado de paz y concentración. Muy recomendable."
Eficaz
"Aplicación perfecta para meditación y relajación. Gran variedad de audios. Olvídate del estrés".
Los beneficios de la meditación son altos y han sido probados en muchos estudios científicos, entre ellos se incluyen los siguientes:
• Aumento de la concentración
• Reducción del estrés
• Habilidades cognitivas mejoradas
• Ayuda con el déficit de atención y la ansiedad.
• Memoria
• Disminución de la ira y el estrés.
• Aumento de la felicidad
Estudios científicos:
"Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios significativos en las áreas del cerebro asociadas con la memoria, el bienestar y el estrés". - Sara Lazar, Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos)
"A través de la meditación podemos mejorar nuestro bienestar y calidad de vida". - Dra. Britta Hölzel
"Si queremos ser verdaderamente felices, debemos aprender a ejercitar nuestro cerebro con regularidad"- Richard Davidson, profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin en Madison
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