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Meditação Mindfulness - Meditação Mindfulness Guiada
Quer aprender a meditar, mas não tem tempo para assistir nenhuma aula?
Você gostaria de experimentar a alegria da meditação e economizar muito dinheiro?
Você precisa de ajuda com sua meditação em casa?
Meditações guiadas - Este aplicativo irá ajudá-lo a praticar a meditação com uma série de áudios adaptados às diferentes necessidades do seu dia a dia. Ele irá guiá-lo desde o início até um nível avançado.
Cronômetro - O cronômetro permite meditar sem ouvir a narração. Um sino irá alertá-lo sempre que um quarto do tempo tiver decorrido.
QUAIS SÃO OS COMENTÁRIOS DE NOSSOS USUÁRIOS?
Meditação para o século 21
"Muito bom. Sempre procurei um aplicativo como esse. Uso-o todos os dias depois do trabalho por 10 minutos e me faz sentir como novo. Muito fácil e simples. Ideal para um estilo de vida agitado e estressante."
O aplicativo que eu procurava
"Tem exatamente o que eu precisava. Perfeito para desestressar e encontrar aquele estado de paz e concentração. Altamente recomendado."
Eficaz
"Aplicativo perfeito para meditação e relaxamento. Ótima escolha de áudios. Esqueça o estresse."
Os benefícios da meditação são elevados e foram comprovados em muitos estudos científicos, incluindo os seguintes:
• Aumento da concentração
• Estresse reduzido
• Habilidades cognitivas melhoradas
• Ajuda com déficit de atenção e ansiedade
• Memória
• Diminuição da raiva e do estresse
• Aumento da felicidade
Estudos científicos:
“Meditar diariamente durante 8 semanas cria mudanças significativas nas áreas do cérebro associadas à memória, bem-estar e estresse.” - Sara Lazar, Hospital Geral de Massachusetts (Estados Unidos)
“Através da meditação, podemos melhorar nosso bem-estar e qualidade de vida.” - Dra. Britta Hölzel
“Se quisermos ser verdadeiramente felizes, devemos aprender a exercitar nossos cérebros regularmente” – Richard Davidson, professor de psicologia e psiquiatria da Universidade de Wisconsin em Madison
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