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正念冥想 - 引导正念冥想
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您在家冥想时需要帮助吗？
引导冥想 - 该应用程序将通过一系列适合您日常生活不同需求的音频来帮助您练习冥想。它将指导您从初级到高级。
计时器 - 计时器允许您在不听旁白的情况下冥想。每当四分之一的时间过去时，铃声就会提醒您。
我们的用户有何评论？
21世纪的冥想
“非常好。我一直在寻找这样的应用程序。我每天下班后使用它 10 分钟，它让我感觉焕然一新。非常简单。非常适合忙碌而有压力的生活方式。”
我正在寻找的应用程序
“它正是我所需要的。非常适合缓解压力并找到平静和专注的状态。强烈推荐。”
有效的
“冥想和放松的完美应用程序。音频的绝佳选择。忘记压力。”
冥想的好处很多，并已被许多科学研究所证明，其中包括：
• 注意力提高
• 减轻压力
• 提高认知能力
• 帮助缓解注意力缺陷和焦虑
• 记忆
• 减少愤怒和压力
• 幸福感增加
科学研究：
“连续 8 周每天冥想会给大脑中与记忆、健康和压力相关的区域带来显着的变化。” - Sara Lazar，马萨诸塞州总医院（美国）
“通过冥想，我们能够改善我们的福祉和生活质量。” - Britta Hölzel 博士
“如果我们想要真正快乐，我们必须学会定期锻炼我们的大脑”——理查德·戴维森，威斯康星大学麦迪逊分校心理学和精神病学教授
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