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Achtsamkeitsmeditation – Geführte Achtsamkeitsmeditation
Sie möchten meditieren lernen, haben aber keine Zeit, an Kursen teilzunehmen?
Möchten Sie die Freude an der Meditation erleben und viel Geld sparen?
Brauchen Sie Hilfe bei Ihrer Meditation zu Hause?
Geführte Meditationen – Diese Anwendung hilft Ihnen beim Üben der Meditation mit einer Reihe von Audios, die an die unterschiedlichen Bedürfnisse Ihres Alltags angepasst sind. Es wird Sie vom Anfang bis zum fortgeschrittenen Niveau begleiten.
Timer – Mit dem Timer können Sie meditieren, ohne dem Kommentar zuzuhören. Eine Glocke macht Sie darauf aufmerksam, wenn ein Viertel der Zeit abgelaufen ist.
WAS SIND DIE KOMMENTARE UNSERER BENUTZER?
Meditation für das 21. Jahrhundert
„Sehr gut. Ich war immer auf der Suche nach so einer App. Ich benutze sie jeden Tag nach der Arbeit 10 Minuten lang und fühle mich wie neu. Sehr einfach und unkompliziert. Ideal für einen geschäftigen und stressigen Lebensstil.“
Die App, die ich gesucht habe
„Es hat genau das, was ich brauchte. Perfekt, um Stress abzubauen und den Zustand der Ruhe und Konzentration zu finden. Sehr zu empfehlen.“
Wirksam
„Perfekte App für Meditation und Entspannung. Große Auswahl an Audios. Vergessen Sie Ihren Stress.“
Die Vorteile der Meditation sind hoch und in vielen wissenschaftlichen Studien belegt, dazu zählen unter anderem:
• Steigerung der Konzentration
• Reduzierter Stress
• Verbesserte kognitive Fähigkeiten
• Hilfe bei Aufmerksamkeitsdefiziten und Angstzuständen
• Erinnerung
• Rückgang von Wut und Stress
• Steigerung des Glücks
Wissenschaftliche Studien:
„Achtwöchiges tägliches Meditieren führt zu erheblichen Veränderungen in den Bereichen des Gehirns, die mit Gedächtnis, Wohlbefinden und Stress verbunden sind.“ - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (USA)
„Durch Meditation können wir unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität verbessern.“ - Dr. Britta Hölzel
„Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, müssen wir lernen, unser Gehirn regelmäßig zu trainieren“ – Richard Davidson, Professor für Psychologie und Psychiatrie an der University of Wisconsin in Madison
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